ダイエットはアンチマニュアル

• 2009年3月6日
  「ダイエット関連ランキング」カテゴリを追加しました。
• 2009年3月6日
  「ダイエット・健康ランキングbset10」ページを追加しました。
• 2009年3月1日
  「玄米香琲ダイエットクッキー」ページを追加しました。
• 2009年2月27日
  「豆乳ダイエットクッキー」ページを追加しました。
• 2009年2月26日
  「ダイエットクッキー通販」ページを追加しました。

当サイトの更新情報はRSSフィードでも配信しています。

• Plan（購入計画）が明確でない。「買って食べれば100％ダイエット成功」という買い物でない
• Do（購入・試す）が簡単過ぎる。苦労して手に入れるわけでないので思い入れがあまり無い
• Check（評価・検討）期間を短く考え過ぎ。2週間で1キロの減量が健康を維持する最短の期間
• Act（行動）はお金さえ払えば簡単。リピートにしても新しいダイエット食品にしても…
• つまり「買っては試す！の無限ループに陥りダイエット効果は無い！」という悪循環が繰り返される

「ダイエット食品」だけで短期的且つ健康的にダイエットを成功させる事は出来ません。でも、もしかしたら「ダイエット食品だけで健康的に短期で減量出来る人」もいるかも知れません。個人差がありますし、そのダイエット食品を摂取していた時期のメンタル面や体の各部の状態などによっては可能かも知れません。

ただ「万人に必ず効果が短期間に現れるダイエット食品は無い」ので、そこからスタートします。

ダイエット食品についてはちょっと忘れて他のダイエット方法を色々探してみることにしましょう。

Yahooカテゴリサイトを覗くと面白いダイエット方法がたくさんあります。

ハートダイエット

痩せる脳をつくるダイエット方法の様です。食時規制なしに食べ過ぎを自然に無理なく調節する様なメンタルコントロールが肝。

宗像伸子のヘルシークッキング

「食」と「健康」について取り上げられたサイトです。ダイエット食品でなく、「健康的な正しい食」を用いて自然にバランスの良い体系なろう！といった感じのサイトです。

耳つぼダイエット

耳つぼを刺激する事により「狂った満腹中枢」の機能を正常に正す方法。一理はあるがこれだけでダイエットが成功するとは思えない。

コーチが見守る90日ダイエット

「食」「動」「心」の３つを総合的にアドヴァイスしてくれるダイエット支援サービス。ビリーはDVDで優しく励ますだけだったけど、こっちはメールなどで言葉のキャッチボールが出来るシステムの様です。本当に質の良いコーチングをしてくれるなら最も理想的なダイエット支援サービスと言えるでしょう。

と、この様に「ダイエットを成功させるヒント」がたくさん出てきましたね。まとめると、

• 食時の量ばかりでなく「質」や「バランス」に拘る事がとても重要
• 適度な運動はダイエット以前に「健康を維持」するために必要
• 「心」が晴れやかでないと何をやっても上手くいかない。ストレスはダイエットの一番の敵
• ダイエットが成功する方法はミンナ違う！
• 何か目標を成し遂げるには「親身になってくれる協力者や指導者」が絶対に必要

ダイエット食品を使ってダイエットのプランを立てるのは悪い事じゃありません。

当サイトが提唱している「ダイエットはアンチマニュアル」というサイトタイトルは「ダイエット食品業界」が作り上げた「商品を売る為のマニュアル」に態々付き合う必要はありませんよ～！といったメッセージが込められています。

ダイエット成功の為には「ダイエット食品」以外にも並行して意識して実践すべきポイントが上のチェックリストで示した様にたくさんあります。

これららを十分に意識した上でダイエット食品を利用したダイエットは成功する確率が格段に上がると考えています。